2 dl rasvatonta maitoa
0,5 dl rasvatonta jogurttia
0,5 dl mehua tai/ja vichyä (karpalo-, tyrni-, omena- tai ananasmehut sopivat hyvin)
2 dl Rossi-Tarhojen mansikka Marpureeta
1 banaani
1 rkl kauraleseitä
(voit lisätä kourallisen pähkinöitä, muita marjoja tai hedelmiä sekaan makusi mukaan)
Laita kaikki ainekset tehosekoittimen kannuun (tai käytä sauvasokoitinta) ja käynnistä kone hetkeksi, sen verran, että ainekset sekoittuvat täysin keskenään ja kaada laseihin tarjottavaksi. Tällä tehojuomalla aamu lähtee nopeasti ja helposti käyntiin.
